Fitter en gezonder leven hoeft niet ingewikkeld te zijn!

Een drukke baan, leuke partner, eventuele kinderen of de zorg voor je ouders. Maar ook sociale contacten en het huishouden vragen dagelijks veel van ons. Het liefst zou je ook nog wat tijd voor jezelf overhouden voor je hobby’s of om lekker te sporten. Schiet dat er bij jou ook vaak bij in omdat je er simpelweg niet genoeg energie voor hebt?

Ik weet er alles van, ook ik was een vermoeide moeder en echtgenoot met bar weinig energie. Ik stond vaak al moe op en dan moest de dag nog beginnen. Met twee kleine kinderen en een drukke baan plofte ik s ‘avonds vaak uitgeput op de bank. En ondanks dat ik echt een hardloop liefhebber ben kon ik het met moeite opbrengen om één keer per week te trainen.

 

Het begint met een goed ontbijt.

Natuurlijk kennen we allemaal de uitspraak, “een auto rijdt ook niet zonder brandstof” en misschien heb je je kinderen ook vaak genoeg verteld hoe belangrijk een goed ontbijt is. Toch eten veel mensen s’morgens niet goed of zelfs helemaal niet.

Ook ik ben geen goede ontbijter. Tot ik op een dag een oude klasgenoot tegen kwam die me vertelde dat ik door op een hele simpele manier mijn ontbijt aan te passen ik meer energie zou krijgen en me lekkerder in mijn vel zou voelen.

Ik geloofde er niets van, een maaltijd shake als ontbijt zou mij echt niet helpen dus ik zou wel even bewijzen dat het echt niet aan mijn (slechte) ontbijtgewoonte lag dat ik zo vermoeid was.

Maar wat bleek, ze had gelijk! Binnen 2 weken had ik meer energie, werd fitter wakker. Ook had ik s’avonds ineens meer tijd om leuke dingen te doen!

 

Zo’n shake is toch om af te vallen?

Ja dat klopt, Herbalife heeft veel mensen over de hele wereld geholpen bij het bereiken van hun streefgewicht. Maar in de eerste plaats is het uitgebalanceerde voeding. Dus ook als je prima op gewicht bent zul je veel baat hebben bij het ideale ontbijt. Klinische studies tonen namelijk aan dat het dagelijks gebruik van maaltijdvervangende shakes, dankzij essentiële vitaminen en mineralen, koolhydraten en proteïnen bijdragen aan een gezonder en fitter leven met meer energie.

Meer energie, lekker sporten!

Doordat ik meer energie kreeg ging ik ook weer meer trainen met als gevolg dat ik me verder ben gaan verdiepen hoe ik gezonder en fitter kon leven. Ook merkte ik dat ik lang niet de enige was die hier behoefte aan had en door mijn enthousiasme kreeg ik steeds meer mensen mee. 

Nu, zo’n 20 jaar later, voel ik me fitter dan toen ik 33 was en kan ik ook jou helpen om fitter en gezonder te leven.

Wil jij

Gerda4TotalShape Gerda vd Klundert

Ik help je graag door je kennis te laten maken met een ideaal ontbijt, begeleid je bij het maken van gezonde keuzes en adviseer je hoe je op een leuke manier, meer kunt gaan bewegen. Hierbij vindt ik een ongedwongen en ontspannen sfeer heel belangrijk want… Lachen is gezond en geeft veel energie!

Neem contact met me op voor coaching en de fitclub dan gaan we samen aan de slag om op een simpele manier en met kleine aanpassingen jouw doelen te bereiken!